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杨威家的冰箱门一拉开，扑面而来的不是剩菜味儿，也不是水果香，而是一排排整齐码放的蛋白粉罐子——银色、黑色、蓝白相间的包装挤金年会平台官网得严严实实，连冷藏格都快被它们“征用”了。他儿子小杨阳踮着脚扒拉冰箱门想找瓶牛奶，结果手刚伸进去就被爸爸眼疾手快拦住：“等会儿，你哥练完器械还没喝呢。”

这画面要是发到社交平台，估计一堆人以为是摆拍。但熟悉杨家日常的都知道，这不是夸张，是常态。退役多年，杨威身上那股体操人的自律劲儿一点没松，反而全转化成了对两个儿子的训练管理。早上六点起床拉伸，下午放学后力量训练，晚上还得盯着营养摄入——蛋白粉不是零食，是日程表里标红的必选项。

冰箱里最抢手的不是冰淇淋，也不是果汁，而是那几罐进口乳清蛋白。大儿子练完双杠回来，汗都没擦干，先拧开一勺兑水咕咚灌下；小儿子眼巴巴站在旁边，手里攥着奶瓶，却得等哥哥“补给”完毕才能轮到自己的儿童奶粉。有时候兄弟俩干脆蹲在冰箱前，一人捧着杯子，像在参加某种神秘仪式。

杨威自己倒不觉得这有什么特别。在他眼里，身体就是精密仪器，吃进去的每一口都得算数。家里厨房台面上常年摆着电子秤，酸奶要称重，坚果要计数，连香蕉都按克切片。有次朋友来做客，顺手从果盘拿了个苹果，结果被他笑着提醒：“那个是给老大的赛后加餐，你换左边那个。”

外人看着可能觉得紧绷，但在杨家，这种节奏已经成了空气般的存在。孩子们不觉得苦，反而把蛋白粉当“能量饮料”，比赛前还会主动问：“今天喝巧克力味还是香草味？”杨威偶尔也会心软，偷偷塞块巧克力给小儿子，但下一秒又补一句：“吃完记得多做两组核心。”

冰箱门关上时发出轻微的“咔哒”声，蛋白粉罐子在冷光下泛着金属光泽。门外是普通人家的烟火气，门内却像藏着一个微型训练营——这里没有明星光环，只有日复一日的肌肉记忆和营养配比。只是不知道下次娃想喝牛奶的时候，还得排到第几位？